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海外 | 英国中学开设“心理韧性课”

时间:2019-06-15 16:08:44

  英国教育部门筹划在公立中学开设“心理韧性课”。专家认为,新一代孩子所面临的社会环境变化是难以想象的。除考试压力,网络暴力、校园欺凌等问题都屡见不鲜,亟需培养孩子的心理韧性。

  “心理韧性课”主要针对11~16岁学生,课程内容包括:如何处理外貌问题,如何在网络时代掌握和安全使用上网工具,如何面对来自社交媒体的压力,特别是如何应对网络暴力等。

  “心理韧性”是指人在面对严重威胁时,个体的适应与发展能力仍然能保持良好状态。英国孩子的心理韧性真的不足吗?社会调查显示,问题的确存在。汇丰银行2014年针对英国5335名11~15岁未成年人的调查显示,1/3的孩子认为自己“太胖”,1/5的孩子表示经历过网络暴力。

  英格兰公共卫生局首席执行官邓肯?塞尔比认为,现在的孩子被贴上“脆弱、易怒和自恋”的标签,对他们很不公平。“我有3个孩子,他们面对的时代比我以前经历的时代要艰难得多。高速发展的环境、考试的节奏、就业的压力、成功的难度都让他们不得不经常自问‘我究竟怎样才能拥有自己的未来?’”

  专家认为,增强自身韧性能力是可行的,而且能从经历过的逆境、伤痛、威胁和压力中学到很多东西。如果孩子能提前得到正确的指导,在心理上做好准备,面对问题时就能保持理智。日常生活中,不能按时起床、完不成作业甚至不如同伴聪明,都容易让孩子手忙脚乱,丧失信心。对此,老师和家长可以多举例告诉孩子如何合理利用时间,有效利用空间。积极参加体育锻炼,保证充足休息时间,有助于减少孩子们的焦虑感。

  此外,搬迁、升学、新邻居等变化都会增加孩子的紧张感。老师和家长应告诉孩子,变化是人生中常有的事,不需要害怕。只要认真面对,每一次经历都是进步。

  英格兰公共卫生局改善健康部主任约翰?牛顿教授认为,这些做法都是引导孩子们正确应对和处理学习和社交,将来进入职场后拥有更强大的适应能力,不会轻易放弃和崩溃。牛顿教授认为:“在现代社交媒体泛滥的世界里,年轻人如同在雷场跋涉,他们要反复涉险才能找到自己喜欢的职业。”

  专家认为,家长和老师在孩子们的成长中扮演着重要角色。要告诉孩子,交友最重要的是友善、富有同情心、愿意分担朋友间的欢乐和痛苦。家庭中,父母要率先建立良好的关系,关注家庭成员情绪的变化。学校里,老师有责任保证不让任何一个孩子落单。对经常抱怨自己没有朋友的孩子,应鼓励其想办法,并且尽快让他付诸实践。这种主动向朋友展示阳光和友好态度的尝试,通常会得到他人的回应,收获惊喜,终生受益。▲

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